3. Glute bridePinggul, bokong, dan perut berada di tengah saat melakukan gerakan ini.Melakukan latihan ini secara teratur bisa membantu mempertahankan daya dorong yang kuat selama bercinta.4. Medicine ball pushOtot inti atau perut kita bergerak penuh selama melakukan gerakan ini.Latihan medicine ball push ini bekerja untuk meningkatkan otot-otot lebih dalam yang membantu membuat bahu dan dada kita cukup kuat.
Baca Juga: Bukan Langsung Digigit, Ketahui Cara Sederhana Meracik Cabai Rawit Supaya Cepat Sembuhkan Asam Urat
Baca Juga: Agar Uban Hilang dan Tak Akan Muncul Lagi, Ini yang Harus Dilakukan5. PlanksLatihan ini mungkin sangat sederhana namun efektif untuk melatih otot punggung kita.Selain itu manfaat olahraga plank lainnya adalah memperkuat otot perut sehingga bisa menjadi rata.Bahkan, bagi laki-laki, plank dapat menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul.Nah, otot-otot itulah yang memiliki peran untuk menjaga posisi Moms dalam berhubungan seksual tetap stabil.