Bahkan dr. Ardian Suryo Anggoro SpOG mengatakan, Moms yang sedang hamil bisa bersepeda.
dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG menyarankan agar saat menjalani olahraga diusahakan sambil berjemur.
Baca Juga: Waspada, Kondisi Ibu Hamil Seperti Ini Berisiko Jika Senam Hamil!
Pasalnya dengan berjemur Moms bisa memenuhi asupan vitamin D yang dibutuhkan tubuh.
Vitamin D tersebut juga sangat baik untuk perkembangan kehamilan Moms.
"Olahraga bebas masing-masing seperti jalan ringan, sepeda, berenang juga boleh, dan sambil berjemur itu sangat dianjurkan terutama pukul 10.00 WIB cukup 10-20 menit untuk memenuhi asupan vitamin D sangat bermanfaat untuk perkembangan kehamilan," tutupnya.
Baca Juga: Untuk Melatih Napas Sebelum Melahirkan, Lakukan Gerakan Ini Moms