Nakita.id - Aktivitas apa yang Moms lakukan setelah bangun tidur?
Jika setelah bangun tidur Moms masih ada di atas ranjang hingga waktu yang lama, sebaiknya ubah kebiasaan tersebut.
Lebih baik setelah bangun tidur Moms melakukan peregangan sekitar 10 menit.
Melansir dari Popsugar (7/8/2020), seorang wanita membuktikan sendiri manfaat melakukan peregangan di pagi hari.
Seorang wanita bernama Caitlin Johnston bertekat mengubah hidupnya dengan bangun lebih awal dari biasanya.
Sebelumnya ia sering bangun sekitar pukul 09.00 namun ia mencoba bangun pukul 07.00.
Meski sudah mengubah kebiasaan bangun tidurnya, Caitlin masih merasa bahwa otot-ototnya berat untuk menuruni anak tangga dan berat untuk memulai aktivitasnya.
Namun, setelahnya ia mencoba untuk melakukan peregangan usai bangun pagi, hanya sekitar 10 menit.
Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Bisa Jadi Petaka, Ketahui 5 Tanda Tubuh Tersiksa karena Olahraga Berlebihan