Tahu tidak Moms bahwa ketika setelah mengonsumsi kafein, kandungan tersebut membutuhkan waktu sebanyak 1,5 - 9,5 jam untuk kembali normal di dalam darah.
Perlu diingat di sini bahwa kafein tidak hanya terkandung dalam kopi.
Beberapa sumber kafein selain kopi yaitu permen, obat-obatan, makanan atau minuman berenergi, teh, cokelat batangan, dan soda.
Mengutip dari Healthline bahwa 1 gelas kopi hitam ukuran 12 oz saja sudah memiliki kandungan kafein sebanyak 50-235 mg.
Bisa bayangkan kan Moms kalau setelahnya dilanjut dengan konsumsi teh hitam, cokelat batangan, permen, dan sejenisnya.
Asupan kafein terus menerus seperti itulah yang dapat berbuntut pada overdosis.
Ketika tubuh mengalami overdosis kafein, maka ada beberapa gejala yang timbul sehingga perlu diperhatikan.