Sebab tidur jadi salah satu hal yang wajib dilakukan sebab ini sangat bermanfaat, tak hanya untuk orang dewasa bahkan juga anak-anak.
Saat kondisi tertidur tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan yang disebut HGH. HGH memiliki peran penting dalam meningkatkan tinggi badan.
Baca Juga: 5 Sumber Kalsium Ini Bikin Anak Cepat Tinggi, Salah Satunya Tahu!
Pastikan anak miliki waktu untuk istiarhat dan tidur agar tetap sehat dan kuat selama 8 jam dalam sehari.
4. Renang
Renang mungkin jadi salah satu kegiatan rutin yang bisa Moms agendakan dengan keluarga.
Selain baik, renang juga bantu untuk menguatkan punggung dan melibatkan gerak seluruh badan.
Jika aktivitas ini digemari anak tak salah mereka akan miliki tulang punggung kuat dan menambah tinggi badan.
Baca Juga: Ingin Anak Tumbuh Tinggi? Sebelum Tidur Konsumsi 2 Makan Ini
5. Yoga
Yoga tak cuma baik untuk orangtua, tetapi melatih anak untuk kenal dengan gerakan yoga tentu bukan hal yang mudah.
Cara ini sangat efektif untuk jenis yoga yang dibutuhkan oleh anak.
6. Lompat tali
Lompat tali tentu jadi salah satu aktivitas yang digemari oleh anak-anak.
Dengan lompat tali akan membantu menggerakkan tubuh tak terkecuali jantung hingga beri dampak peninggi badan.
Tubuh yang teregang akan bantu anak untuk tingkatkan kondisi pertumbuhan anak meningkat.
7. Bergelantung
Cara yang tampak tak biasa ini bahkan juga direkomendasikan untuk bantu anak tumbuh tiggi.
Bergelantungan pada palang bisa membantu memperpanjang tulang punggung anak, di mana hal ini sangat penting untuk tumbuh.
Selain itu, kita juga bisa mengajak anak untuk melakukan pull up dan chin up. Kedua gerakan tersebut bisa membuat otot-otot punggung dan lengan lebih kuat.