Itulah mengapa mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa menjadi cara efektif untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.
2. Menyusui bayi
Salah satu cara mengecilkan perut setelah melahirkan adalah dengan menyusui sang buah hati.
Baca Juga: 6 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Cepat dan Sederhana!
Dengan menyusui, Moms bisa membakar kalori. Menyusui pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan bisa membuat berat badan cenderung turun lebih cepat.
Selain menambah ikatan, cara ini cukup efektif untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Maternal and Child Health Journal membuktikan hal tersebut.
Penelitian di tahun 2016 itu, menemukan bahwa wanita yang menyusui bayinya secara ekslusif dapat lebih mudah menurunkan berat badan selama 6 bulan pertama pasca melahirkan.
Bahkan, bukan sebagai cara membakar kalori dan mengecilkan perut setelah melahirkan saja.
Menyusui juga bisa membuat kita semakin dekat dengan Si Kecil karena membangun ikatan batin yang lebih kuat.