DHA (Docosahexaenoic acid) adalah komponen terpenting bagi ibu hamil.
DHA sebagai asam lemak utama pada otak dan berhubungan erat dengan pertumbuhan otak janin.
Jika ibu hamil kekurangan DHA saat hamil, maka janin berisiko mengalami gangguan pertumbuhan otak.
Untuk mengantisipasinya, Moms bisa mengonsumsi makanan yang mengandung DHA seperti yang terkandung dalam ikan laur dalam, daging, telur, minyak ikan, dan susu yang diperkaya DHA. Kebutuhan DHA pada bumil adalah 200—300 mg per hari.
Baca Juga: Dianggap Normal, Ternyata Melahirkan di Usia Kandungan 37 Minggu Berisiko Alami Kematian Lebih Besar