Moms Ingin Punya Anak Cerdas? Simak Bocoran 10 Daftar Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Si Kecil

Nakita.id - Anak tumbuh sehat dan cerdas tentu saja menjadi impian semua orang tua.

Karena itu, tidak sedikit orang tua mengenalkan berbagai metode belajar sejak dini.

Tapi, tahukah kalian kalau peran makanan juga sangat penting untuk pertumbuhan otak si Kecil?

Baca Juga: Bukan Sekadar Bahan Utama Pembuat Kue Kering, Tepung Jagung Ternyata Bermanfaat untuk Mengatasi 6 Masalah Pada Tubuh

Baca Juga: Waw! Tak Kalah dari Baking Soda, Cuma Modal Kentang 4 Cara Cerdas Ini Bisa Moms Contek Saat Bersih-bersih di Dapur

Nah, Moms cukup memberikan makanan ini pada buah hati agar mereka tumbuh menjadi anak cerdas dan berprestasi.

Melansir dari WebMD, berikut daftar makanan yang harus Moms berikan pada si Kecil agar bisa tumbuh cerdas:

1. Kacang kenari

Jenis kacang ini adalah sumber Omega 3 yang luar biasa sebagai penambah daya otak.

Mereka menghasilkan DHA yang merupakan komponen penting dari sistem neurologis.

2. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik yang sangat penting untuk perkembangan otak yang tepat selama masa kanak-kanak.

3. Apel

Buah manis ini baik untuk otak.

Apel terdiri dari antioksidan kuersetin yang telah terbukti melawan tanda-tanda penurunan ketrampilan mental dan membuat anak Moms menjadi fokus.

Baca Juga: Tidak Melulu Harus Ditumis, Mengolah Sayur Kangkung dengan Cara Ini Bisa Atasi Beragam Masalah Kesehatan

Baca Juga: 7 Hari Rutin Gunakan Masker Alami dari Bahan Rumahan Ini untuk Lenyapkan Keriput di Wajah, Rasakan Sendiri Keajaibannya

4. Oatmeal

Oatmeal kaya akan berbagai nutrisi penting bagi tubuh.

Selain itu, oatmeal dikenal untuk memangkas kolesterol jahat dalam aliran darah anak Moms.

Sehingga ini juga dapat membersihkan pembuluh darah otak dan meingkatkan daya ingat.

5. Telur

Mudah dimasak, telur merupakan makanan lezat dan bergizi.

Bagi otak, kuning telur membantu pembentukan asetilkolin neuritransmitter.

Acetylcholine yang memfasilitasi komunikasi antar sel dan meningkatkan daya ingat pada anak.

6. Yoghurt

Yoghurt kaya akan kalsium dan protein.

Lemak baik dalam yoghurt sangat penting untuk perkembangan otak.

Baca Juga: Tanpa Keluar Biaya Sepeser, Coba Empat Langkah Berikut Ini untuk Tiruskan Pipi Tembem

Baca Juga: Miliki Hidung Mancung Alami Bak Artis India Tanpa Silikon Apalagi Operasi dengan Cara Seperti Ini

Probiotik di dalamnya telah terbukti meningkatkan suasana hati yang lebih baik, terutama ketika anak Moms mengalami banyak tempramen.

7. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau menjadi komponen penting dan makanan anak Moms.

Mereka membantu melindungi otak dari radikal berbahaya yang juga memfasilitasi fungsi neurologis dalam tubuh.

8. Ikan

Sesekali ada baiknya jika Moms menghidangkan ikan untuk anak-anak Moms.

Ikan berlemak baik seperti salmon memiliki kandungan lemak omega 3 yang tinggi.

Ini merupakan kebutuhan penting untuk perkembangan otak.

9. Minyak zaitun

Anak-anak akan sulit mengetahui jika Moms mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun.

Baca Juga: Wow, Ada Kabar Baik untuk Orang yang Doyan Minum Kopi Dua Kali Sehari

Baca Juga: Coba Olah Tauge Jadi Masker dengan Cara Ini untuk Dapatkan Kulit Wajah Cerah dan Tampak Awet Muda

Jenis minyak ini tinggi asam lemak tak jenuh tunggal, syarat penting lain untuk perkembangan otak.

10. Almond

Selain dari asam lemak, almond mengandung protein yang memperbaiki sel-sel otak yang rusak dan menjaga otak anak Moms berfungsi dengan baik.