Masih Suka Lupa Minum Air Putih? Ternyata 4 Tips Ini Bisa Hindarkan Kita dari Penyakit Serius

Sayangnya, masih ada beberapa orang yang masih suka lupa minum air putih dalam jumlah cukup.

Bahkan ada yang tidak suka minum air putih. Padahal kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan urin berwarna gelap, mulut kering, kelelahan, dan hilang konsentrasi.

Dehidrasi yang tidak segera ditangani juga bisa mengancam nyawa.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Minum Segelas Air Sebelum Mandi dan Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduganya bagi Tubuh

Selain itu, dalam jangka panjang kurang minum dapat menyebabkan sakit kepala kronis, sembelit, infeksi saluran kemih, dan batu ginjal.

Namun jangan dulu khawatir, ada kiat jitu untuk orang yang sering lupa minum agar terhindar dari dehidrasi.

Berikut ulasannya seperti yang diungkap dalam laman Independent.

1. Tambahkan irisan buah

Idealnya jenis air yang direkomendasikan adalah air putih. Namun beberapa orang ada yang tidak suka rasa air putih.

Baca Juga: Minum Air Putih dari Gelas Tembaga Tak Disangka Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Cepat hingga Cegah Penuaan Dini, Siap Mencoba?

Untuk menyiasatinya, coba tambahkan irisan buah seperti lemon atau mentimun ke dalam air.

Irisan buah bertindak sebagai perasa yang dapat membangkitkan hasrat untuk minum.

Selain itu, bisa juga menambahkan es. Bagaimanapun, air dengan suhu dingin terasa lebih menyegarkan ketika diminum.