2. Konsumsi makanan tinggi air
Apabila belum bisa membangun kebiasaan minum air putih minimal delapan gelas per hari, cobalah konsumsi makanan yang tinggi air.
Kurang lebih sama dengan minum air putih, buah dan sayur yang memiliki kadar air cukup tinggi.
Contohnya semangka dan bayam. Biasakan juga untuk minum air putih satu gelas sehabis makan.
3. Sediakan botol berukuran besar
Isilah satu botol berukuran satu liter atau lebih dengan air.
Bawalah botol tersebut kemana-mana sebagai pengingat untuk minum dan juga air yang ada harus dihabiskan.
4. Gunakan aplikasi
Kemajuan teknologi membuat banyak aplikasi bermunculan. Salah satunya aplikasi pengingat minum air.
Dengan menggunakan aplikasi ini, Moms akan selalu diingatkan untuk minum air putih.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Lupa Minum Air, Ini Cara untuk Cegah Dehidrasi"