1. Olahraga berat
Semua yang terkait dengan kata olahraga tentunya diasumsikan sebagai aktivitas yang sehat ya Moms.
Nyatanya berolahraga berat di pagi hari justru tergolong tidak baik karena membebani jantung dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Pada pagi hari sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu baru lakukan gerakan ringan untuk melemaskan seluruh otot.
2. Bangun secara mendadak
Sebuah penelitian menyatakan bahwa bangun secara mendadak di pagi hari dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Karena itu ada baiknya Moms mulai membiasakan bangun di pagi hari dengan perlahan.
Bisa dimulai dengan berkedip untuk mengaktifkan saraf pusat, lalu cobalah duduk jika Moms sudah siap.
Setelah itu Moms bisa mulai berdiri, bangun secara dadakan ternyata dapat meningkatkan tekanan jantung dan darah.