Sebelumnya wajib Moms ketahui bahwa kandungan protein dalam beberapa jenis buah memungkinkan untuk mendukung kesehatan kulit.
1. Nangka
Menghimpun dari Men's Health, buah nangka memiliki 1,42 gram protein.
Ahli diet, Melissa Majumdar dari Brigham and Women's Hospital di Boston Amerika Serikat menjelaskan kalau buah nangka memiliki kandungan vitamin B6.
Vitamin B6 dapat memenuhi kebutuhan metabolisme protein.
2. Plum kering
Plum kering memiliki protein sebesar 95 gram per seperempat cangkir saji.
Buah plum kering juga dikenal karena kandungan seratnya.
Ilustrasi jambu biji
3. Jambu biji
Baca Juga: Tak Hanya dengan Olahraga, Pilihan Beberapa Sayuran Ini Dinilai Terbaik Jika Dikonsumsi Saat Diet