Jangan Putus Asa! Miliki Kecantikan Paripurna dari Kuku hingga Rambut Hanya dengan Konsumsi 4 Buah Lezat Berprotein Tinggi Ini

By Yosa Shinta Dewi, Rabu, 7 Oktober 2020 | 12:28 WIB
Buah dengan protein tinggi yang baik untuk kulit (freepik.com/topntp26)

Sebelumnya wajib Moms ketahui bahwa kandungan protein dalam beberapa jenis buah memungkinkan untuk mendukung kesehatan kulit.

1. Nangka

Menghimpun dari Men's Healthbuah nangka memiliki 1,42 gram protein.

Ahli diet, Melissa Majumdar dari Brigham and Women's Hospital di Boston Amerika Serikat menjelaskan kalau buah nangka memiliki kandungan vitamin B6.

Vitamin B6 dapat memenuhi kebutuhan metabolisme protein.

Baca Juga: Atasi Tangan Kusam dengan Buah Lemon, Dijamin Kulit Jadi Lebih Cerah dan Bintik Hitam Hilang Seketika!

2. Plum kering

Plum kering memiliki protein sebesar 95 gram per seperempat cangkir saji.

Buah plum kering juga dikenal karena kandungan seratnya.

Ilustrasi jambu biji

3. Jambu biji

Baca Juga: Tak Hanya dengan Olahraga, Pilihan Beberapa Sayuran Ini Dinilai Terbaik Jika Dikonsumsi Saat Diet