Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola Serta Manfaatnya untuk Tubuh
Nakita.id - Olahraga Sepak Bola merupakan salah satu yang banyak digemari masyarakat Indonesia.
Dalam olaharga sepak bola dikenal ada gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif.
Gerakan dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam olaharga sepak bola umumnya diajarkan langsung ketika pelajaran olahraga.
Anak-anak pun gemar bermain sepak bola bersama teman-temannya.
Bahkan tak sedikit anak-anak yang bermimpi bisa jadi pemain sepak bola di masa depan nanti.
Namun akibat pandemi Covid-19 yang membuat sekolah ditutup, alhasil materi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola disajikan dalam tayangan Belajar dari Rumah TVRI.
Pada Rabu, 9 September 2020 membahas tema mengenai Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor untuk SD Kelas 4-6.
Sebelum mencari gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam sepak bola, kita cari tahu dulu pengertian gerak dasar itu, yuk!
Baca Juga: Ciri -ciri Khusus pada Tumbuhan dan Contohnya, Materi Kelas 4-6 SD Hari Ini
Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif
Dalam pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita mendapatkan materi tentang pengertian gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.
Gerak lokomotor
Adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.
Misalnya:
- berjalan,
- berlari,
- melompat,
- memanjat, dan
- merayap.
Baca Juga: Persamaan dan Perbedaan Ciri Makhluk Hidup, Materi Belajar dari Rumah TVRI untuk Kelas 4-6 SD
Gerak non lokomotor
Adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Misalnya:
- membungkuk,
- memutar,
- menendang,
- menghindar,
- meliuk, dan
- mengayun.
Baca Juga: Kenali 5 Ciri Khusus Hewan dan Habitatnya, Belajar dari Rumah TVRI Rabu 19 Agustus 2020
Gerak manipulatif
Adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.
Misalnya:
- menangkap,
- melempar,
- memukul,
- menggiring, dan
- memantulkan bola.
Gerak-gerak dasar itu bisa digabungkan saat kita melakukan teknik tertentu dalam olahraga, teman-teman. Gabungan gerakan itu juga disebut kombinasi gerakan.
Baca Juga: Persamaan dan Perbedaan Ciri Makhluk Hidup, Materi Belajar dari Rumah TVRI untuk Kelas 4-6 SD
Contoh Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola
Dalam olahraga sepak bola, ada beberapa gerakan dan teknik yang dilakukan, nih.
Saat melakukan gerakan dalam sepak bola, ada gerakan yang terdiri dari kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif ada juga kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.
1. Kombinasi Gerakan Lokomotor dan Manipulatif dalam Menendang Bola
Dalam sepak bola, terdapat gerakan menendang bola.
Gerakan menendang bola itu merupakan kombinasi antara gerak lokomotor dan manipulatif.
Yang termasuk dalam gerakan menendang bola adalah:
- Berlari dan mengoper bola. Berlari adalah gerakan lokomotor dan mengoper bola adalah gerak manipulatif.
- Berlari dan menendang bola ke arah gawang. Berlari adalah gerakan lokomotor dan menendang bola adalah gerak manipulatif.
Baca Juga: Peristiwa Rengasdengklok dan Kronologi Lengkapnya
2. Kombinasi Gerakan Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Menghentikan Bola
Selain menendang bola, dalam sepak bola juga ada gerakan menghentikan bola.
Nah, gerakan itu termasuk kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.
Yang termasuk gerakan mengentikan bola adalah:
- Menarik kaki dan menghentikan bola
- Meliukkan badan ke belakang dan mengentikan bola dengan dada
- Meliukkan badan ke belakang dan mengentikan bola menggunakan kepala
Gerakan menarik kaki dan meliukkan badan adalah gerak non lokomotor, sedangkan menghentikan bola dengan kaki, dada, atau kepala merupakan gerak manipulatif.
Baca Juga: Kunci Jawaban Lengkap Materi Relasi dan Fungsi, Belajar dari Rumah TVRI Jenjang SMP
3. Kombinasi Gerakan Lokomotor dan Manipulatif dalam Menggiring Bola
Dalam sepak bola ada juga gerakan menggiring bola. Ini juga termasuk kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.
Yang termasuk gerakan menggiring bola:
- Berlari dan menggiring bola dengan kaki bagian dalam
- Berlari dan menggiring bola dengan punggung kaki
Berlari merupakan gerak lokomotor dan menggiring bola adalah gerak manipulatif.
Baca Juga: Relasi dan Fungsi: Pengertian, Jenis, dan Sifat-sifatnya
Manfaat gerakan lokomotor dan non lokomotor bagi tubuh kita
Selain merupakan gerakan dasar, gerakan lokomotor dan non lokomotor juga punya manfaat untuk tubuh kita, lo!
Manfaat gerak lokomotor bagi tubuh kita adalah:
- Melatih kecepatan dan ketepatan melangkah
- Melatih kaki agar siap dan sedia menghadapi rangsang
- Memperbaiki postur tubuh
Baca Juga: Kenali 5 Ciri Khusus Hewan dan Habitatnya, Belajar dari Rumah TVRI Rabu 19 Agustus 2020
Manfaat gerak non lokomotor bagi tubuh adalah:
- Mengembangkan kesadaran tentang suatu keberadaan tubuh di dalam ruang
- Melatih kecepatan dan ketepatan melangkah
- Melatih keseimbangan.
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul "Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola" dan di Kompas.com dengan judul "Manfaat Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor"