Nakita.id - Tidak hanya makanan, minuman yang Moms konsumsi juga sangat penting diperhatikan ketika tengah hamil.
Terutama saat umur kehamilan masih di trimester awal.
Pada trimester pertama, organ-organ penting janin seperti otak dan jantung mulai terbentuk, dan keberhasilan proses pembentukan organ ini sangat bergantung pada asupan makanan dan minuman yang masuk.
BACA JUGA Tidak Hanya Kita, Artis Bollywood Juga Bisa Salah Kostum lo Moms!
Kesehatan Moms juga dapat terganggu jika mengonsumsi minuman berikut, sehingga perlu menghindari untuk meminum minuman di bawah ini saat hamil.
#1 Es teh
Tidak berbeda jauh dengan teh hijau, Moms sebaiknya kurangi konsumsi es teh mengingat kandungan kafein yang terdapat pada satu gelas es teh tersebut.
BACA JUGA Haru! Seorang Ibu 98 Tahun Merawat Anaknya 80 Tahun yang Sudah Pikun
#2 Teh hijau
Teh hijau sebenarnya dianjurkan untuk dikonsumsi bila hendak mempunyai masalah kesehatan terutama karena kandungan antioksidan yang melimpah.
Namun, minuman ini tidak dianjurkan diminum jika Moms sedang hamil.
Hal ini dikarenakan saat masa kehamilan, tingkat metabolisme tubuh meningkat, dan mengonsumsi teh hijau justru menambah peningkatan tersebut.
BACA JUGA Rekaman CCTV ini Tunjukkan Detik-Detik Robohnya Lantai Gedung BEI
Teh hijau juga mengandung kafein sehingga konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penyerapan asam folat yang lebih sedikit selama kehamilan sehingga Moms dan janin rentan terhadap penyakit kekurangan asam folat.
#3 Minuman bersoda
Minuman bersoda memang menjadi pilihan untuk melepaskan dahaga.
Tetapi, hal ini harus Moms lepas perlahan demi tumbuh kembang janin.
"Minuman bersoda mengandung kafein dan beberapanya juga terkandung zat kimia di dalamnya," kata Deepshikha.
Kandungan kafein dan bahan kimia dalam satu minuman bisa menyebabkan kerusakan ganda jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Minuman soda diet juga berbahaya bagi janin.
Tidak hanya banyak kandungan kafein, tetapi juga pemanis buatan.
BACA JUGA Kalahkan Shah Rukh Khan, Virat Kohli Jadi Seleb Nilai Brand Termahal
Agarwal mengatakan, kandungan sakarin pada pemanis buatan dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi jika jumlahnya berlebih.
Bahan ini bisa melewati plasenta dan masuk ke janin sehingga membahayakan bayinya.
"Sehingga, selama kehamilan seseorang disarankan untuk menjauh dari pemanis buatan," tambah Agarwal.
#4. Alkohol
"Asupan alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan pertumbuhan yang buruk dan perkembangan otak yang tidak baik pada janin. Hal ini juga dapat menyebabkan fitur wajah abnormal pada bayi dan keterbelakangan mental," terang Deepshikha Agarwal, seorang ahli diet dan ahli gizi dari Mumbai.
Jika Moms mengonsumsi sekali sehari pun, tetap akan ada risiko Si Kecil mengalami masalah dengan belajar, berbicara, memperhatikan, bahasa, dan hiperaktif setelah kelahiran.
BACA JUGA Inilah yang Terjadi Selama Kehamilan . Berikut Cara Mengatasinya
#5 Kopi
Jika saat sebelum kehamilan Moms sudah gemar meminum kopi dan sulit bila harus berhenti total, Moms bisa membatasi asupan setidaknya 2 cangkir sehari.
Tetapi, akan lebih baik jika benar-benar dihentikan karena asupan kafein yang berlebihan selama kehamilan terutama selama trimester pertama dapat menyebabkan keguguran atau masalah kesehatan lainnya pada janin.
#6 Jus atau susu yang tidak dipasteurisasi
Hindari jus atau produk susu yang tidak dipasteurisasi pada labelnya.
Karena produk ini bisa mengandung bakteri di dalamnya yang bisa memberikan penyakit bawaan dari makanan pada Moms.
BACA JUGA Ini Ciri-ciri Sabun Cuci Muka Tidak Cocok di Kulit Moms. Hati-Hati!
"Jika melintasi plasenta dan mencapai janin, hal itu dapat menghambat perkembangan neurologis," kata Deepshikha.