Nia Ramadhani Ngaku Doyan Bangun Siang, Waspada Risiko yang Jadi Taruhannya Jika Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Nia Ramadhani Ngaku Doyan Bangun Siang, Waspada Risiko yang Jadi Taruhannya Jika Kebiasaan Tidur Terlalu Lama 

Nakita.id - Nia Ramadhani, salah satu pesohor Tanah Air yang kariernya tak perlu diragukan lagi.

Tak hanya kariernya saja yang moncer, Nia Ramadhani juga dikenal sebagai menantu keluarga konglomerat Aburizal Bakrie.

Istri dari Ardie Bakrie tersebut pun menceritakan kehidupan pribadinya menjadi menantu pengusaha tajir.

Nia Ramadhani blak-blakan mengaku kalau dirinya masih belum bisa beranjak dengan kebiasaan lamanya yaitu bangun siang.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Biarkan Anak Begadang, Kebiasaan Tidur Larut dan Bangun Siang Berisiko Besar Picu Penyakit Ini Pada Remaja

Kebiasaan Nia Ramadhani bangun siang ternyata diketahui oleh kedua mertuanya.

Kedua orangtua Ardie Bakrie pun tak banyak berkomentar dengan kebiasaan Nia Ramadhani.

Tapi tanpa disadari ada efek buruk lho ketika seseorang kebiasaan bangun siang. 

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Keseringan Tidur Terlalu Malam dan Bangun Siang Bisa Berakibat Fatal hingga Sebabkan Penyakit Mematikan Ini

Penyebab bangun siang

Banyak alasan yang melatar belakangi kenapa seseorang doyan bangun siang.

Salah satunya tidur terlalu larut malam sehingga tak kuasa beranjak dari tempat tidur di pagi hari.

Melansir dari Bustle, Rose MacDowell yang merupakan pakar di bidang tidur memberikan penjelasn.

Baca Juga: Peringatan untuk yang Hobi Begadang dan Bangun Siang, Ternyata Bisa Bikin Emosian hingga Tingkatkan Risiko Terserang Penyakit Mematikan Ini

MacDowell mengungkap bahwa terlelap terlalu larut malam akan merusak pola tidur.

"Ketika sudah tiba waktunya istirahat, tapi Anda belum tidur maka pola tidur keesokan harinya dan hari berikutnya bisa saja ikut bergeser," jelasnya.

Dengan begitu, tidur terlalu larut dan bangun siang akan mengurangi efisiensi tidur.

Lantas, kerugian apa saja yang bakal dirasakan tubuh ya kalau doyan bangun siang?

Baca Juga: Diremehkan Orang karena Tak Bisa Apa-apa di Dapur, Tapi Cara Nia Ramadhani Mendidik Putri Sulungnya Banjir Pujian

Kesehatan menurun

Menghimpun dari Medical News Today, sensasi seperti jet lag akan dirasakan seseroang yang terbiasa tidur larut malam dan bangun siang.

Riset menjelaskan kebiasan tersebut akan memicu diabetes dan penyakit jantung

Sebab, proses metabolisme tubuh terganggu gegara pola tidur larut malam dan bangun siang.

Baca Juga: Merasa Sering Diperhatikan Berlebihan, Nia Ramadhani Blak-blakan Soal Sisi Sedih Jadi Artis yang Berdampak Pada Anak

Sulit fokus

Kebiasana bangun siang tak hanya memengaruhi kondisi kesehatan.

Bangun siang juga akan mengurangi fungsi kognitif sehingga memengaruhi daya ingat seseorang.

Secara tidak sadar, bangun siang maupun tidur terlalu larut malam bakal membuat orang mudah pusing dan emosinya tidak stabil.

Agar tidak terjebak dengan kebiasaan bangun siang, sebaiknya mulai ubah rutinitas tidur yang baik, ya!

Baca Juga: Nia Ramadhani Ajak Anak-anaknya Makan Bareng di Depan Kamera, Putri Sulungnya Kelewat Girang Sampai Tak Percaya: Kita Diajak Lagi Sama Mama Kita!

PROMOTED CONTENT