Sering Duduk di Lantai Saat WFH karena Pandemi Covid-19? Siapa Sangka Ini 5 Hal yang Terjadi Pada Tubuh

1. Mendukung stabilitas alami

Tanpa dukungan kursi, duduk di lantai memaksa kita mengencangkan otot inti untuk mempertahankan stabilitas atau keseimbangan.

2. Tegangan pinggul lebih minim

Duduk di kursi dalam waktu lama bisa membuat pinggul kencang dan kaku.

Tetapi ketika kita duduk di lantai, kita dapat dengan mudah meregangkan fleksor pinggul.

Baca Juga: WFH Malah Bikin Badan Pegal dan Nyeri? Jangan-jangan Masalah Ini Sedang Menyerang, Coba Cek 2 Minggu ke Depan

3. Meningkatkan fleksibilitas

Posisi duduk di lantai memungkinkan kita untuk meregangkan otot-otot tubuh bagian bawah.

4. Meningkatkan mobilitas

Karena duduk di lantai membuat kita lebih aktif meregangkan otot-otot tubuh, mobilitas tubuh pun akan lebih baik.

5. Lebih banyak aktivitas otot

Beberapa posisi ketika duduk di lantai, seperti berlutut atau jongkok, adalah posisi istirahat yang aktif.

Artinya, posisi-posisi tersebut membutuhkan lebih banyak aktivitas otot, daripada duduk di kursi.

Baca Juga: Punggung Nyeri Tak Tertahankan Saat Bangun Tidur, Coba Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya