Jangan Hanya Terpaku pada Susu, Faktanya Hanya dengan Makan Makanan Ini Kita Juga Bisa Mendapatkan Kalsium

Jangan Hanya Terpaku pada Susu, Faktanya Hanya dengan Makan Makanan Ini Kita Juga Bisa Mendapatkan Kalsium

Nakita.id - Kebanyakan dari kita hanya berfokus pada susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Padahal tidak semua orang bisa mengonsumsi susu karena alasan alergi, intoleran, atau yang lainnya.

Jika ini sudah terjadi maka mau tak mau kalsium harus dipenuhi dengan cara lain.

Baca Juga: Terlupakan Padahal Sama Pentingnya dengan Kalsium, Ketahui Makanan Tinggi Tembaga untuk Cegah Penyakit Mematikan

Pasalnya kebutuhan kalsium kita sehari-hari tidak boleh sampai kurang.

Oleh sebab itu, jangan hanya terpaku pada susu saja. Sederet makanan ini pun bisa lho membuat kita mendapatkan kalsium.

Apa saja ya?

Baca Juga: Jangan Panik Kehabisan Vitamin di Supermarket, Ini Manfaat Minum Air Lemon Sumber Vitamin Di Pagi Hari