Ternyata Hidrasi Tubuh Juga Penting untuk Melancarkan Produksi ASI, Catat Minuman Apa Saja yang Tak Boleh Dikonsumsi

Ternyata Hidrasi Tubuh Juga Penting untuk Melancarkan Produksi ASI, Catat Minuman Apa Saja yang Tak Boleh Dikonsumsi

Nakita.id - Salah satu faktor yang bisa memengaruhi kelancaran produksi ASI adalah hidrasi tubuh.

Seperti diketahui, banyak ibu yang fokus hanya pada makanan apa yang bisa melancarkan ASI.

Padahal, untuk melancarkan produksi ASI seorang ibu juga perlu memerhatikan hidrasi.

Baca Juga: Bukan Sekedar Isapan Jempol, Ahli Laktasi Sebut Stres dan Olahraga yang Terlalu Berat Bisa Menurunkan Produksi ASI, Waspada Moms!

Seperti seberapa banyak air yang harus dikonsumsi selama masa menyusui agar produksi ASI lancar.

Selain itu juga Moms perlu memerhatikan minuman seperti apa yang sebaiknya dihindari selama masa menyusui.

"Kecukupan cairan sangat diperlukan untuk melancarkan produksi ASI." ujar dr. Raissa Edwina Djuanda, Sp.GK, M.Gizi, Dokter Spesialis Gizi Klinik dari RS Pondok Indah – Puri Indah pada Nakita.id.

Baca Juga: Apakah Kualitas ASI akan Menurun Jika Moms Minum Obat pada Masa Menyusui? Ini Penjelasan dari Ahlinya