Ternyata Hidrasi Tubuh Juga Penting untuk Melancarkan Produksi ASI, Catat Minuman Apa Saja yang Tak Boleh Dikonsumsi

"Kafein tinggi (kopi, minuman berenergi), makanan atau minuman yang mengandung alkohol (tidak baik untuk ibu menyusui)." jelasnya kembali.

Selain itu untuk bayi yang sensitif ternyata ada mendapatkan efek samping jika Moms konsumsi kafein.

"Benar. Karena memang kafein dalam kopi dapat tersalurkan ke ASI. Meskipun hanya sedikit, sekitar 1 persen,

Baca Juga: Adakah Perbedaan Nutrisi Serta Gizi dari ASI Perah dan ASI Langsung dari Payudara Ibu? Simak Penjelasan dari Pakarnya

tetapi pada bayi-bayi yang sensitif, tetap dapat merasakan efek samping dari kafein." ujar dr. Raissa Edwina Djuanda, Sp.GK, M.Gizi.

Bahkan Moms dengan bayi yang punya bakat alergi disarankan untuk menghindari makanan yang sering menyebabkan alergi.

Seperti boga bahari, kacang-kacangan, durian, tomat, mangga, makanan pedas, dan saos tiram.

Baca Juga: Begini yang Harus Dilakukan #AyahSIAP Agar Bisa Bantu Memperlancar Produksi ASI Moms

PROMOTED CONTENT