Dokter gizi tersebut pun menyebutkan bahwa diet yang dijalani tidak akan yoyo asalkan asupan proteinnya terpenuhi.
"Perut buncit ngurangin makan apa dok?" tanya Nagita.
Agar perut tidak buncit, dokter gizi tersebut menyarankan untuk tidak makan terlalu banyak dan tidak lebih dari pukul 20.00.
Untuk lauk, dokter gizi tersebut juga menyarankan untuk memilih ayam bakar, ikan bakar, dan menghindari goreng-gorengan sebagai lauknya.
Nagita pun langsung menelepon salah satu karyawannya yaitu Rizky agar kebutuhan nasi di rumahnya diganti.
"Mulai minggu depan ganti semua nasinya. Kalau gak nasi shirataki, nasi merah, nasi coklat sekian," ujar Nagita mengirimkan voice note ke karyawannya.
Para pejuang diet dari beasiswa kurus milik Nagita juga disarankan untuk memilh olahraga berjenis kardio seperti berenang, jalan cepat, dan zumba selama 30-60 menit setiap harinya.