Meluangkan waktu olahraga bulu tangkis adalah salah satu cara Dads mempersiapkan menjadi #AyahSIAP.
Selain mempersiapkan diri Dads menjadi #AyahSIAP olahraga bulu tangkis bersama Si Kecil punya banyak manfaat.
Berikut manfaat olaraga bulu tangkis dalam rangka #AyahSIAP tetap aktif bersama Si Kecil:
Kesehatan jantung
Bulu tangkis merupakan olahraga intensitas tinggi sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, studi Februari 2019 bertajuk “Dampak Senam Aerobik dan Bulu Tangkis Terhadap Kadar Kolesterol HDL Orang Dewasa Taiwan” membuktikan bahwa para praktisi bulu tangkis mencapai kadar Kolesterol HDL yang lebih tinggi.
Karena peningkatan kadar HDL-C telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner (PJK), seseorang dapat menikmati pertandingan bulutangkis yang baik dengan mengetahui bahwa ia juga menurunkan risiko penyakit jantung koroner.