Ingin Mulai Menjaga Berat Badan? Coba Terapkan 5 Tips Agar Cepat Kenyang Ini, No 3 Efektif Banget

2. Makan kacang

Kombinasi serat, protein, dan lemak di dalam kacang-kacangan membuat Moms cepat kenyang.

Akhirnya Moms jadi makan sedikit kalori dalam sehari dan dapat menjaga berat badan.

Selain itu, Moms juga dapat makan segenggam kacang pada sore hari sebagai cemilan.

Baca Juga: Tak Hanya Ampuh untuk Cegah Berbagai Penyakit, Rutin Minum Air Jahe Ternyata Jadi Kunci Nafsu Makan Berkurang dan Berat Badan Turun dengan Mudah

3. Sayuran kriuk

Sayuran kriuk seperti wortel atau kol merupakan makanan rendah kalori sehingga cocok untuk menjaga berat badan Moms.

Selain itu, wortel atau kol dan sayuran sejenis lainnya membutuhkan kuyahan yang lama.

Hal ini memberikan sinyal pada otak untuk mengeluarkan rasa kenyang.

Baca Juga: Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari Diabetes hingga Penyakit Jantung