4. Minum air
Usahakan untuk meminum setengah pon berat badan Moms dalam ons air setiap hari.
Misalnya, orang seberat 150 pon harus mengonsumsi setidaknya 75 ons air sehari ditambah lebih banyak untuk olahraga dan cuaca panas.
Selain air putih, Moms dapat minum teh hijau, hitam, putih, oolong, atau herbal, yang semuanya menyediakan fitonutrien yang melawan penyakit dengan hampir tidak ada kalori.
Baca Juga: Sudah Kurangi Makan Supaya Menjaga Berat Badan Namun Tak Berhasil, Ini Tips dari Dokter Gizi
5. Tidak pakai piring besar
Tips lain untuk menjaga berat badan adalah tidak menggunakan piring berukuran besar.
Tanpa sadar porsi makan sehari-hari ditentukan seberapa besar piring kita, maka menggunakan piring kecil menjadi solusinya.
Nah, itu tadi beberapa tips menjaga berat badan, semoga membantu Moms dan Dads ya!
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR