Pantas Urusan Jerawat Gak Kelar-kelar, Ternyata 3 Jenis Makanan Enak Ini Harus Dihindari Agar Jerawat Tak Muncul Melulu
Nakita.id - Tidak sedikit orang yang mengeluhkan bahwa masalah jerawatnya tidak kunjung selesai.
Baru saja satu jerawat kempes bahkan bekasnya belum sempat diurus, sudah muncul jerawat lain di sisi wajah lainnya.
Demi menyelesaikan urusan jerawat, umumnya Moms akan membeli produk perawatan kulit serba acne treatment.
Baca Juga: Jerawat Batu Bisa Kempes dalam Semalam Hanya dengan Oleskan Bahan yang Ada di Dapur Ini
Tak henti di situ, bahan-bahan alami juga kerap menjadi favorit untuk menyelesaikan masalah jerawat.
Nyatanya produk perawatan kulit saja tidak cukup karena makanan dan minuman juga memiliki peran penting.
Perlu Moms tahu bahwa asupan makanan dan minuman yang tidak baik memiliki kaitan erat dengan munculnya jerawat.
Setidaknya ada 3 jenis makanan utama yang perlu Moms hindari kalau ingin kulit wajah bebas dari jerawat.
Makanan dan minuman manis
Asupan makanan dan minuman manis perlu dibatasi kalau ingin masalah jerawat terselesaikan.
Diutarakan oleh dr. Richard Lee, MARS, AAAM melalui unggahan youtube dr.Richard Lee, MARS bahwa makanan dan minuman manis dapat merangsang hormon andorgen meningkat.
Tak hanya itu, dr. Richard juga menyebutkan bahwa makanan dan minuman manis juga merangsang produksi kelenjar sebun lebih banyak.
Alhasil jerawat menjadi lebih sering muncul.
Tidak menutup mata bahwa banyak makanan yang memang sudah mengandung gula dari asalnya seperti buah, nasi putih, dan sebagainya.
Dengan begitu Moms perlu tahu bahwa makanan bisa dibedakan berdasarkan kandungan gulanya melalui indeks glikemik.
Artinya Moms perlu menghindari makanan dan minuman dengan indeks glikemik yang tinggi seperti minuman kaleng, minuman botol, kue, biskuit, donat, dan masih banyak lagi.
Produk susu
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Rupanya Semudah Ini Merawat Kulit Berminyak Penyebab Jerawat
Moms juga perlu menghindari produk susu kalau ingin masalah jerawat terselesaikan.
Beberapa produk susu yang perlu dihindari seperti susu sapi, yogurt, keju, es krim, susu untuk gym, dan produk susu lainnya.
Es krim sendiri tak hanya mengandung produk susu tetapi juga gula yang tinggi sehingga kandungan asam aminonya sangat tinggi.
Alhasil hormon andorgen akan menjadi tinggi dan berujung pada timbulnya jerawat.
Junk food
Diakui dr. Richard bahwa junk food merupakan makanan yang tidak memiliki nilai gizi.
Selain tidak memiliki nilai gizi, junk food juga bisa menghancurkan oksidan yang ada di dalam tubuh.
Dengan begitu, hindari junk food seperti ayam goreng, pizza, kentang goreng, hotdog, dan milkshake.
Baca Juga: Wajah Bebas Jerawat dan Awet Muda Hanya dengan Masker Timun yang Dibuat Seperti Ini