Selain kacang, masih ada banyak makanan lain yang kaya akan omega-3.
Jenis makanan lain yang kaya akan omega-3 yaitu ikan dan makanan laut.
Tetapi hindari pengolahan dengan cara menggoreng, pilihlah ikan dan makanan laut yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang.
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.
Pasalnya probiotik berguna untuk meningkatkan mikroorganisme baik di dalam tubuh.
Tak hanya itu, mengonsumsi teh hijausetiap hari juga bisa berguna sebagai anti inflamasi serta mengurangi produksi sebum.
Jangan lupa juga rutin mengonsumsi sayur dan buah karena memiliki kandungan antioksidan, vitamin C, dan omega-3 yang tinggi.