Menurunkan Berat Badan Tambah Mudah Hanya dengan Rutin Minum 5 Teh Ini, Yuk Cari Tahu Lebih Lanjut!

Nakita.id - Tak hanya olahraga, untuk menurunkan berat badan Moms harus mengonsumsi makanan atau minuman pendukung.

Makanan dan minuman pendukung menurunkan berat badan salah satunya adalah teh.

Namun bukan sembarang teh, hanya beberapa di antaranya yang dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Mudah dengan Teh Hijau, Ketahui 7 Khasiat Lainnya! No 4 Penting Banget Supaya Tak Kena Penyakit Mematikan

Beberapa teh tersebut memberikan manfaat pada metabolisme, menahan rasa lapar, mengatasi stres, dan menurunkan berat badan jika diminum setiap hari.

Ketika peneliti Taiwan mempelajari lebih dari 1.100 orang selama periode 10 tahun, mereka menentukan bahwa mereka yang minum teh memiliki lemak tubuh 19,6 persen lebih sedikit daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

Lantas, apa saja teh yang dapat membantu menurunkan berat badan? Yuk cari tahu lebih lanjut.

Baca Juga: Seteguk Teh Hijau Bisa Bikin Lemak Rontok, Coba Minum di Waktu Ini Agar Berat Badan Turun Sesuai Harapan, Buktikan Yuk!

1. Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan katekin, terutama EGCC yang mampu membakar lemak sehingga dapat menurunkan berat badan.

Selain itu antioksidan ini meningkatkan metabolisme, melepaskan lemak dari sel-sel lemak terutama di perut, dan mempercepat kapasitas pembakaran lemak hati.

Sebuah penelitian mengatakan rutin mengonsumsi teh hijau 4-5 gelas bersama 25 menit olahraga maka membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak Leher Hanya dengan Tiga Gerakan Sederhana Ini, Katakan Selamat Tinggal Pada Double Chin!

2. Teh lemon

Teh lemon membantu melawan kembung berkat kandungan d-limonene-nya.

Selain itu kandungan yang ditemukan dalam minyak kulit lemon telah digunakan untuk efek diuretiknya sejak zaman dahulu.

Namun hingga saat ini, belum ada temuan ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Di sisi lain, penelitain dari European Journal of Pharmacology menemukan d-limonene memiliki efek terapeutik pada gangguan metabolisme pada hewan percobaan dengan obesitas akibat diet tinggi lemak.

Jadi teh lemon dapat menghilangkan perut buncit dan cocok untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Rasakan Sendiri! Khasiat Jus Seledri yang Bisa Buat Tubuh Mengalami Perubahan Drastis Ini

3. Teh putih

Tak hanya membakar lemak teh putih juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memecah dan memanfaatkan lemak yang ada untuk energi.

Selain itu kandungan teh putih melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, sehingga menyebabkan penuaan.

4. Teh hitam

Sebuah penelitian di Italia mengungkapkan minum teh hitam setiap hari meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Baca Juga: Super Gampang! Cuma dengan Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Setiap Hari, Katakan Selamat Datang pada Badan Langsing

Tak hanya itu sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences mengungkapkan bahwa minum 20 ons teh hitam setiap hari menyebabkan tubuh mengeluarkan interferon lima kali lebih banyak, elemen kunci untuk melindungi tubuh Moms dari infeksi.

5. Teh Oolong

Ilmuwan Jepang menemukan bahwa antioksidan tingkat tinggi yang disebut polifenol terpolimerisasi, dalam teh oolong, menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap lemak hingga 20 persen.

Di sisi lain, ketika peneliti Taiwan mempelajari lebih dari 1.100 orang selama periode 10 tahun, mereka menentukan bahwa mereka yang minum teh hitam, hijau atau oolong satu kali atau lebih dalam seminggu memiliki lemak tubuh hampir 20 persen lebih sedikit daripada mereka yang tidak meminumnya.

Baca Juga: Berat Badan Turun dengan Diet Sudah Biasa, Tapi Coba Konsumsi Kayu Manis dengan Cara Seperti Ini, Hasilnya Dijamin Berkali Lipat Lebih Memuaskan!

Tak kalah penting, teh oolong juga melawan tekanan darah, mengurangi risiko sebanyak 65 persen.

Nah itu tadi beberapa teh yang membantu Moms untuk menurunkan berat badan.