Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ini Dia Makanan yang Semakin Banyak Dikonsumsi Justru Bikin Cepat Langsing, Penasaran?
Nakita.id - Mendapatkan tubuh langsing ideal tentu saja menjadi impian banyak orang.
Untuk mendapatkan tubuh langsing biasanya orang harus berdiet mengurangi sejumlah makanan.
Tapi kabar baiknya, ada makanan yang semakin banyak dimakan semakin bikin cepat kurus, loh!
Menurunkan berat badan kadang bisa sangat menyiksa. Karena Moms harus menjaga asupan makanan dan mengatur apa saja yang harus dimakan.
Baca Juga: Enggak Perlu Berlebihan, Sedikit Olahraga Dapat Tingkatkan Peluang Panjang Umur, Begini Faktanya
Menjadi semakin berat dengan banyak restoran cepat saji yang buka 24 jam dan layanan pesan antar yang mudah diakses oleh semua orang.
Namun, apakah Moms tahu kalau ada beberapa makanan yang akan membuat berat badan Moms turun drastis apabila dikonsumsi dalam jumlah besar dan rutin?
Dikutip dari health.com, seorang pakar nutrisi membocorkan makanan yang harus dimasukkan dalam daftar konsumsi saat diet.
1. Apel
Dalam bukunya, Katherine Brooking menjelaskan bahwa apel adalah sumber asam ursolat yang besar.
Sebuah apel berukuran sedang memiliki kandungan 95 kalori dan 5 gram serat.
Makanan ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan penelitian membuktikan bahwa tiga buah apel per hari dapat menurunkan berat sampai 1,5 kg.
2. Asparagus
Asparagus dikenal sebagai sayuran yang dapat memperbaiki kinerja ginjal.
Asparagus diketahui memiliki kandungan 40 kalori, 4,5 gram protein dan 5 gram serat, oleh karena itu makanan ini akan membuat berat badan Moms turun dengan mudah.
Selain itu, Asparagus juga dikenal sebagai sumber vitamin A, C, K, asam folat dan juga zat besi.
3. Telur
Bagi Moms yang belum tahu, telur merupakan makanan tinggi protein.
Seorang pakar nutrisi mengatakan telur adalah solusi diet terbaik karena selain tidak mahal, telur mudah untuk disiapkan.
Penelitian membuktikan dengan mengonsumsi telur rebus sebagai sarapan, itu akan membuat Moms merasa kenyang dalam waktu lama.
Baca Juga: Tak Harus Selalu Mengandalkan Moms, #AyahSIAP Juga Perlu Ketahui Cara Mengatasi Bayi Menangis!
4. Kentang
Banyak orang yang mengira kalau kentang dapat meningkatkan berat badan.
Tapi, ternyata faktanya bukan seperti itu loh, Moms!
Cara memasak kentang yang benar juga berperan penting bagi misi untuk menurunkan berat badan.
Memasak kentang dengan menggorengnya atau membuatnya jadi kentang goreng justru akan membuat timbangan Moms naik.
Akan lebih baik jika Moms merebus kentang dan tidak menggorengnya dengan minyak.
5. Anggur
Memakan anggur dalam jumlah besar ternyata bisa mengurangi berat badan Moms dengan cepat, karena anggur adalah buah rendah kalori dan tinggi serat.
Makanan ini akan menutupi keinginan Moms untuk mengonsumsi makanan lain karena anggur merupakan buah tinggi gula.
Baca Juga: Bukan Makin Sehat Malah Bikin Kulit Tambah Berminyak, Hati-hati Kesalahan Perawatan Wajah Ini Justru Jadi Penyebab Utamanya Mengonsumsi buah anggur ternyata juga bagus untuk menjaga berat badan agar tidak mudah naik dan tidak mudah turun.