Berat Badan Tetap Turun Meski Cheating Day Dilakukan Saat Diet, Moms Harus Catat Langkah-langkah Ini!
Nakita.id - Moms tetap bisa menurunkan berat badan meski pun melakukan cheating day saat menjalankan diet.
Tentunya hal ini menjadi 'kebahagiaan' tersendiri di tengah diet ketat yang sedang Moms jalani.
Bahkan, meski pun sudah melakukan cheating day, Moms masih bisa menurunkan berat badan dengan baik.
Cheating day atau libur diet sehari adalah suatu hari di mana kita memberikan sedikit kebebasan kepada diri sendiri dengan “mengizinkan” mengonsumsi makanan kesukaan selama satu kali seminggu.
"Cheating Days" dipercaya bisa mempercepat metabolisme yang akan membuat program diet yang kita alami berjalan lebih efektif. Sayangnya, hal ini tidak bisa kita lakukan dengan sembarangan. Makanan yang dikonsumsi ketika "cheating day" biasanya bervariasi untuk setiap orang, tergantung dengan selera masing-masing. Namun, pada beberapa program diet tertentu "cheating days" tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi.