Berat Badan Tetap Turun Meski Cheating Day Dilakukan Saat Diet, Moms Harus Catat Langkah-langkah Ini!

Makan secara perlahan juga membuat kita lebih cepat kenyang.

3. Perhatikan porsi

Selain memperhatikan cara makan, kita juga harus memperhatikan porsi makan selama melakukan cheating day.

Konsumsilah makanan dalam jumlah yang sedikit, tidak dalam porsi besar dalam satu kali makan.

Baca Juga: Super Gampang! Cuma dengan Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Setiap Hari, Katakan Selamat Datang pada Badan Langsing

Makan sedikit tapi sering sebenarnya lebih baik baik ketimbang langsung kalap makan dalam jumlah yang besar.

Selain meminalisir perut begah, hal tersebut juga akan membantu sistem metabolisme tubuh mencerna makanan dengan mudah.

4. Buat versi sehat dari makanan favorit

Kita bisa mencoba membuat makanan favorit seperti pizza atau burger di rumah.

Makanan yang dibuat sendiri selain lebih enak, juga lebih sehat.

Baca Juga: Tenang Saja, Lemak di Perut Bisa Rontok dan Pinggang Jadi Singset Laiknya Model Papan Tanpa Diet dan Olahraga, Coba Cara Ini

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Diet Tetap Berhasil Meski dengan 'Cheating Day', Begini Cara Mudahnya Agar Berat Badan Tetap Turun

PROMOTED CONTENT