Nakita.id - Musim hujan telah tiba, sederet penyakit mulai banyak dikhawatirkan menyerang.
Belum usai masalah Covid-19, chikungunya juga jadi salah satu wabah penyakit yang banyak ditakutkan.
Virus chikungunya disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti.
Virus chikungunya dapat menyerang bagian persendian manusia hingga picu rasa linu pada tulang.
Meski tidak menimbulkan kematian tetapi chikungunya juga perlu diwaspadai.
Baca Juga: Waspada Moms Banjir Seringkali Membuat Si Kecil Rentan Terserang Beberapa Penyakit Berikut
Chikungunya salah satu wabah besar yang pernah menyerang Indonesia pada 1973.
Jangan sampai wabah chikungunya ini justru menyebar tak terkendali di lingkungan masyarakat.
Tak ada salahnya jika Moms dan Dads mewaspadainya mulai dari sekarang.
Infeksi virus ini bahkan dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain.
Biasanya gejala dari penyakit chikungunya ini bisa muncul 3 sampai 7 hari.
Baca Juga: Kerap Dikonsumsi, Penelitian Terbaru Buktikan Daging Ayam Penyebar Wabah Penyakit Tertinggi!
Dikutip dari laman Lifealth, ada beberapa makanan yang dapat bantu cegah chikungunya.
1. Asam lemak omega 3
Untuk sembuh atau menghindari penyakit chikungunya Moms bisa sediakan makanan yang kaya akan asam lemak omega 3.
Baca Juga: Waspada Ancaman Penyakit Mematikan Karena Banjir, Leptospirosis
Asam lemak omega 3 mengurangi pembekuan darah dan juga meningkatkan fungsi otak.
2. Makanan kaya vitamin C dan E
Vitamin C dan E sangat diperlukan oleh tubuh tak hanya untuk mencegah chikungunya tetapi juga bermanfaat untuk tulang dan otot.
Vitamin C dapat bantu pembentukan otot, tulang, dan pembuluh darah.
Vitamin E diperlukan oleh tubuh untuk bantu cegah serangan jantung.
Jika konsumsi vitamin E dan C secara bersamaan dalam jumlah yang cukup sangat efektif untuk bantu redakan risiko chikungunya.
Moms juga bisa coba konsumsi buah-buahan seperti jambu biji, kiwi, hingga stroberi.
3. Apel dan pisang raja
Apel dan pisang raja sangat dianjurkan untuk memulihkan keluhan chikungunya.
Apel diketahui sebagai makanan kaya serat yang baik.
Rutin konsumsi apel dapat membersihkan sistem pencernaan dan memastikan tingkat kolesterol yang lebih rendah.
4. Sayuran rendah kalori
Konsumsi sayuran rendah kalori dianjurkan untuk bantu cegah chikungunya.
Sayuran sedikit kalori punya kelebihan mudah dicerna oleh tubuh.
Pastikan untuk menambahkan sayuran berdaun ke dalam makanan untuk mencegah chikungunya.