1. Pukul 23.00-01.00: Menandakan masalah pada konsep diri/harga diri
Bila Moms sering mengalami masalah tidur di antara waktu ini, kemungkinan besar ada masalah pada konsep diri Moms.
Misalnya, terlalu menghakimi diri sendiri atau orang lain.
BACA JUGA Benarkah Moms yang Sedang Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas?
Kecewa terhadap orang yang dikasihi juga dapat memicu situasi ini, sehingga Moms sulit tidur dan selalu terjaga di jam tersebut
Cobalah untuk lebih percaya diri dan berhenti untuk menghakimi diri sendiri.
Secara fisik, masalah tidur di jam tersebut menandakan harus mengurangi makanan berlemak, merokok, dan juga kurangi konsumsi kafein.