Nakiata.id – Setiap orang pasti pernah merasakan kecemasan, Moms.
Penyebab orang merasakan cemas pun berbeda-beda, seperti gugup saat berbicara di depan umum, atau mungkin cemas saat mengahadapi masalah finansial.
Kegelisahan datang dalam berbagai bentuk, seperti serangan panic, fobia, kecemasan sosial, hingga pada gangguan kecemasan.
BACA JUGA: Riset: Makan Telur Saat Hamil Dapat Menurunkan Risiko Cacat Pada Bayi
Bagi sebagian orang, kecemasan terkadang menjadi begitu sering dan kuat hingga mempengaruhi hidup mereka.
Ini normal untuk merasa gugup sesekali, tapi pada titik manakah kita bisa mengatakan kegelisahan bisa jadi suatu penderitaan?
Daftar ini mungkin bisa memberi beberapa petunjuk.
Berikut 9 gejala gangguan kecemasan, seperti yang dikompilasi oleh InStyle.
Khawatir yang berlebihan
Bagaimana kita bisa mengukur bahwa itu berlebihan? Menurut Sally Winston, codirector dari Anxiety and Stress Disorder Institute of Maryland di Towson, perbedaannya diukur oleh pengelolaan emosi individu yang memiliki efek yang merugikan kesehatan seseorang.
Sebaiknya jangan bekerja keras mengatasi hal-hal kecil sehingga Moms bisa menjalani kehidupan yang lebih damai.
Masalah tidur