5. Terlalu banyak menghabiskan waktu di belakang meja
Jika Anda ingin berat badan turun, jangan lagi menghabiskan waktu berjam-jam duduk di belakang meja atau di depan TV.
Salah satu cara yang dapat Anda jadikan motivasi adalah mengeluarkan lagi celana atau baju favorit saat tubuh masih langsing.
Coba kenakan secara berkala untuk mengetahui apakah pencapaian program Anda sudah memenuhi target atau belum, apakah lingkar pinggang Anda sudah kembali ke ukurannya yang paling ideal atau belum.
Jika belum, teruskan program Anda karena masa Plateu (masa di mana berat badan tidak turun lagi walau sudah berolahraga dan diet) hanya akan berlangsung sementara.
Nah, itu dia 5 hal sepele yang bisa membuat berat badan tak kunjung turun. Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun".