Menurut University of Maryland Medical Center, makan buah-buahan dan sayuran atau pola kaya serat dapat membantu mencegah peradangan.
Usus buntu berbentuk semacam tabung kecil yang ketika salah satu ujungnya tersumbat.
Ini bisa terjadi jika BAB Moms tidak lancar sehingga feses menyumbat ujung usus buntu, kata Sonpal.
BACA JUGA Tampan dan Berbakat, Pesona Anak Mendiang Ustaz Jefri, Abidzar Curi Perhatian
Itu sebabnya untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, Moms disarankan menerapkan pola makan tinggi serat.
Usus buntu berada di kuadran kanan bawah perut, tapi tanda-tanda masalahnya tidak selalu berada di area itu.
"Tanda pertama masalah usus buntu sebenarnya adalah sakit di sekitar pusar," kata Sonpal. "Rasa sakit itu akan bermigrasi ke sisi kanan perut."
BACA JUGA Keren! Atraksi Sekala, Putra Ayudia Bing Slamet, Saat Sedang Main Drum
Tidak mudah untuk membedakan antara rasa sakit yang terkait dengan usus buntu dengan rasa sakit yang terkait dengan haid.
Jika Moms biasanya tidak mengalami rasa sakit di waktu-waktu tersebut dalam bulan itu atau rasa nyeri terasa seperti bergerak atau berpindah, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Menurut penelitian yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology, risiko mengalami masalah usus buntu, akan sedikit berkurang bagi para wanita.