Asli Bikin Nagih Setelah Tahu Khasiatnya, Labu Rupanya Tak Cuma Enak Tapi Juga Punya Sederet Manfaat Luar Biasa Berikut Ini

Nakita.id - Seberapa sering Moms dan Dads konsumsi labu kuning?

Tak cuma rasanya yang enak, labu kuning juga punya manfaat luar biasa untuk tubuh.

Bukan cuma kesehatan, labu bahkan bisa diandalkan khasiatnya untuk masalah kecantikan.

Baca Juga: Bukan Saja Masker Organik Glowing, Kulit Kencang dan Anti Penuaan Bisa Didapat Cuma Modal Kopi dan Labu, Mau Coba?

Hampir semua orang sudah tahu dan makan labu kuning, tapi tahukah manfaat yang didapat dari rutin konsumsi labu kuning?

Simak yuk Moms apa saja manfaat tak terduga yang bakal didapat dengan rutin konsumsi labu kuning.

Baca Juga: Yakin Nggak Mau Coba Minum Jus Labu Dicampur Jahe Sebelum Sarapan? Ternyata Manfaat Ajaib Ini yang Dirasakan Tubuh

Diketahui labu kuning rendah kalori, kaya nutrisi, vitamin, sampai antioksidan.

Berikut mengutip dari laman insider.com ada beberapa manfaat labu kuning yang sayang banget jika harus dilewatkan.

1. Membantu penglihatan

Labu kuning rupanya miliki betakaroten yang diubah menjadi vitamin A hingga hasilkan warna oranye.

Vitamin A sangat baik untuk bantu jaga masalah penglihatan, kesehatan kornea juga retina mata.

Vitamin C, E, seng pada labu bahkan dapat mencegah risiko sakit mata.

Baca Juga: Jangan Hanya Andalkan Semir Rambut, Coba Tumbuk dan Oleskan Waluh Untuk Hilangkan Uban di Kepala

2. Baik untuk kesehatan jantung

Mulai saat ini tak ada salahnya untuk menjaga kesehatan jantung, kandungan potasium pada labu dapat mengatur tekanan darah sehingga menurunkan risiko serangan jantung hingga stroke.

3. Bantu turun berat badan

Rutin konsumsi labu saat proses diet mungkin bisa jadi pertimbangan yang baik untuk cegah kebiasaan ngemil.

Baca Juga: Ajaib! Campuran Labu dan Perasan Lemon Ternyata Bisa Membuat Wajah Mengalami Perubahan Fantastis Ini

Labu salah satu makanan yang jadi sumber serat alami sehingga dapat menekan rasa lapar berlebihan.

Awet kenyang membuat Moms bisa juga kurangi frekuensi ngemil.

Namun jika Moms sudah terlanjur hobi ngemil masih boleh kok ngemil sehat dengan biji labu.

Biji labu juga kaya akan nutrisi yang bagus untuk bantu dorong turun berat badan.

4. Melindungi kulit

Siapa yang tak ingin makan enak tapi juga punya manfaat luar biasa untuk kulit.

Rupanya kandungan betakaroten dan vitamin A pada labu ampuh untuk bantu cegah penuaan dan mempertahankan kulit dari paparan sinar UV.

Baca Juga: Dadah Jerawat dan Kram Otot! Siapa Sangka Masak Labu Siam dengan Cara Ini Bisa Jadi Penangkal Berbagai Macam Gangguan Kesehatan

5. Tingkatkan kekebalan tubuh

Di masa pandemi seperti saat ini dituntut untuk selalu sehat dan menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Hal yang bisa Moms lakukan salah satunya adalah rutin konsumsi labu.

Baca Juga: Bukan Cuma Enak Disantap untuk Lalapan, Buah Ini Juga Ternyata Punya Sejuta Manfaat, Salah Satunya Turunkan Berat Badan Secara Drastis!

Nutrisi yang lengkap dan vitamin komplit dukung kekebalan tubuh dan cegah terhindar dari penyakit.

Ini karena vitamin A membantu mendukung sel-T, yang merupakan jenis sel darah putih yang penting untuk fungsi kekebalan.

Tunggu apa lagi, ini saatnya Moms dan Dads rasakan manfaat luar biasa dari labu kuning.