Ajak Anak #FamilyQuality Berkebun di Belakang Rumah Ternyata Membuat Si Kecil Jadi Seperti Ini, Salah Satunya Memperbaiki Mood

Ajak Anak #FamilyQuality Berkebun di Belakang Rumah Ternyata Membuat Si Kecil Jadi Seperti Ini, Salah Satunya Memperbaiki Mood

Nakita.id - Tak disangka, mengajak anak untuk berkebun ternyata memiliki manfaat untuk fisik dan mental mereka.

Mengajak anak berkebun bisa mengenalkan pada merepa soal tanaman hingga binatang lain yang ada di tanah.

Berkebun juga bisa mendekatkan hubungan ana dan orangtua.

Baca Juga: Eratkan #FamilyQuality Tak Melulu Cari Aktivitas Seru, Bicara 4 Mata dengan Si Kecil Ternyata Berguna Atasi Stres Si kecil Akibat Terlalu Lama di Rumah

Selain menyenangkan, dilansir dari Today's Parent (19/5/2017) berkebun juga memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental anak.

1. Bisa merangsang anak suka makan buah dan sayur

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika anak-anak memiliki bagian dalam menanam sayuran mereka sendiri, mereka cenderung memakannya.

Satu studi 2007 dari Journal of American Dietetic Association menemukan bahwa anak-anak prasekolah yang ikut berkebun akan makan lima kali lebih banyak sayur dan buah daripada mereka yang tak menanamnya sendiri.

Baca Juga: Selain Tak Bikin Kantong Jebol, Seminggu Sekali #FamilyQuality dengan 3 Cara Ini Buat Anak Makin Mahir Bahasa Asing

Penelitian lain, dari University of Florida pada 2016, menemukan bahwa efek berkebun yang dilakukan saat masih kecil akan berlanjut hingga mereka dewasa.

Mereka akan mengonsumsi setengah cangkir lebih banyak buah dan sayuran daripada mereka yang tak berkebun saat kecil.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh

Tak hanya itu, berkebun juga baik untuk kesehatan, Moms.

Baca Juga: Untungnya Banyak! Tak Hanya untuk #FamilyQuality, Mengajak Anak Belajar di Supermarket Ternyata juga Bisa Melatih Kecerdasan Otak Si Kecil

Saat berkebun, anak-anak tak jarang akan terkena tanah, entah saat menggali tanah atau tak manggunakan alas kaki saat berkebun.

Tanah mengandung banyak banteri hingga kuman, namun hal itu bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak, Moms.

Para peneliti telah mencatat bahwa anak-anak yang bersentuhan dengan lebih banyak mikroba memiliki tingkat alergi yang lebih rendah.

Baca Juga: #FamilyQuality Ala Joanna Alexandra Ini Dapat Mendorong Kebiasaan Baik, Bisa Jadi Inspirasi Nih!

Sedangkan jika saat kecil anak jarang bersentuhan dengan tanah atau mikroba dalam tanah, maka saat dewasa tubuh mereka akan mudah bereaksi saat bersentuhan dengan mikroba tak berbahaya tersebut.

Namun, perlu diingat, usai berkebun anak diingatkan untuk mencuci tangan dan kakinya ya.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Berkebun juga baik untuk perkembangan mental anak, Moms.

Baca Juga: Poppy Bunga Pilih Arung Jeram sebagai #FamilyQuality Ternyata Berikan 3 Manfaat Ini Buat Kesehatanlasari:

Penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat menghilangkan stres saat berkebun bersama anak-anak.

Meskipun, hanya menghabiskan waktu bermain tanah atau bermain di habitat alami, telah terbukti mengurangi stres anak-anak.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bakteri tertentu yang ditemukan di tanah mungkin memiliki efek meningkatkan mood dan efek positif pada perilaku belajar.

Jadi, apakah hari ini Moms akan mengajak anak berkebun?