Nakita.id - Tahun sudah mau berakhir, tetapi pandemi covid-19 belum juga menunjukkan akan usai.
Artinya Moms, Dads, dan Si Kecil masih harus berhati-hati dari paparan virus corona.
Berdiam diri di rumah menjadi pilihan yang tepat mengingat beberapa perkantoran masih memberlakukan work from home sementara sekolah masih belajar dari rumah.
Tetapi terus menerus di rumah, aktivitas fisik Si Kecil juga akan mengalami penurunan.
Padahal di usia tumbuh kembangnya, Si Kecil membutuhkan aktivitas fisik untuk menyalurkan energinya.
Kalau di sekolah, ada banyak permainan yang bisa dimainkan bersama teman-temannya.
Tetapi, bagaimana kalau di rumah?
Nah, ini ada 4 aktivitas fisik yang bisa dilakukan Si Kecil di rumah selama pandemi sekaligus memupuk #FamilyQuality.
1. Bersih-bersih rumah
Aktivitas fisik pertama yang bisa Si Kecil lakukan sekaligus meningkatkan #FamilyQuality yaitu bersih-bersih rumah.
Kalau Si Kecil ikut bersih-bersih rumah, maka kemampuan motorik halus Si Kecil akan terasah.
Selain itu, rasa empati dan inisiatif Si Kecil juga akan terlatih agar saling membantu di kehidupan sehari-hari.
Tak perlu pekerjaan berat, mintalah Si Kecil untuk merapihkan rak sepatu, mencuci piring dan gelas, atau melipat baju.
2. Olahraga ringan
Mengingat masih di masa pandemi, penting untuk Si Kecil tetap melakukan olahraga ringan agar tubuhnya tetap bugar.
Dengan olahraga ringan di rumah akan meningkatkan kecerdaasan Si Kecil, menjaga kesehatan, dan membangun kepercayaan dirinya.
Untuk olahraga ringannya, Moms bisa menyetelkan video senam dan mengajak Si Kecil untuk mengikutinya.
Selain senam, Moms bisa mengajaknya lomapt tali untuk melatih ketahanan otot dan keseimbangan tubuh Si Kecil.
3. Bermain halang rintang
Nah untuk aktivitas fisik ini bisa mengasah tingkat kreativitas Si Kecil juga loh.
Moms dan Si Kecil bisa membuat semacam perlombaan keluarga dengan memberikan beberapa rintangan untuk dilalui.
Persiapkan juga hadiah bagi pemenangnya agar lebih seru seperti makanan kesukaan atau hal lainnya.
4. Memasak
Aktivitas fisik lain yang bisa Moms lakukan selama di rumah aja bersaa Si Kecil yaitu memasak.
Melalui memasak akan memupuk keterampilan dasar hidup, melatih Si Kecil seputar makanan sehat, mengajaknya berpetualang rasa, mengembangkan keterampulan motorik, hingga meningkatkan kepercayaan diri.
Agar Si Kecil bisa termotivasi untuk ikut memasak, Moms bisa mulai dengan menu makanan kesukaannya.
Libatkanlah ia untuk mencuci sayuran, menyiapkan bumbu, atau kalau ia sudah cukup besar Moms bisa percayakan ia untuk mengulek bumbu.
Tentu saja selain aktivitas fisik tersebut tetaplah ingat pesan ibu untuk selalu menerapkan 3M yaitu memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.
#NakitaCovid-19
Baca Juga: Ingin #FamilyQuality di Luar Rumah Tanpa Khawatir Tertular Covid-19? Begini Caranya