Perut Sedang Bermasalah? Jangan Sekali-kali Nekat Konsumsi 5 Makanan Ini Daripada Menyesal di Kemudian Hari

Makanan mentah atau tidak dicuci

Pakar kesehatan Michael Roizen, MD menjelaskan, makanan mentah atau tidak dicuci biasanya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan menjadi lebih parah.

Contohnya keracunan makanan, kram, atau masalah lain.

Maka dari itu, sebaiknya konsumsi lebih banyak banyak biji-bijian dan sayuran yang dimasak untuk meningkatkan asupan serat untuk memperbaiki masalah pencernaan.

Produk susu

Hindari produk susu selama mengalami masalah pencernaan.

Baca Juga: Manfaat Jus Daun Seledri Tak Main-main, Pria Ini Sudah Coba Rutin Konsumsi Selama 30 Hari dan Rasakan Hal Ini pada Tubuhnya

Bagi yang membutuhkan vitamin D, sementara bisa mengganti susu dengan salmon dan sayuran hijau sebagai gantinya.

Alkohol

Terakhir, yang harus Anda hindari saat perut bermasalah adalah alkohol.

Bukan tanpa alasan, sebab alkohol dapat meningkatkan rasa mulas.

Agar perut tidak semakin buruk, lebih baik konsumsi segelas air untuk menjaga sistem pencernaan kembali bekerja dengan lancar.

Baca Juga: Normalkah Bayi Tak BAB Selama 5 Hari Tapi Mengejan? Begini Penjelasannya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan "Terlarang" saat Alami Masalah Perut".