Perut Sedang Bermasalah? Jangan Sekali-kali Nekat Konsumsi 5 Makanan Ini Daripada Menyesal di Kemudian Hari

Perut Sedang Bermasalah? Jangan Sekali-kali Nekat Konsumsi 5 Makanan Ini Daripada Menyesal di Kemudian Hari

Nakita.id – Perut sedang bermasalah? Jangan coba-coba konsumsi deretan makanan ini.

Meski terdengar sepele, masalah pencernaan seperti perut kembung, muntah, sembelit, ataupun diare tetap saja merepotkan.

Pasalnya, kondisi tersebut tidak hanya membuat tubuh menjadi tidak nyaman, namun juga menghilangkan selera makan.

Baca Juga: Ruginya Banyak! Bukan Cuma Timbulkan Jerawat, Makanan Berminyak Ternyata juga Bisa Akibatkan Tubuh Terkena Penyakit Mematikan Ini

Terlebih lagi, jika Anda mengonsumsi beberapa makanan ini.

Selain tak ada selera, sederet makanan ini juga ternyata harus Anda hindari ketika sedang mengalami masalah pencernaan.

Sebab, alih-alih membuat perut Anda membaik, makanan ini justru bisa memperburuk kondisi perut.

Wah, kira-kira apa saja ya makanannya?

Baca Juga: Banyak yang Belum Sadar, Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Berakibat Fatal bagi Kesehatan dan Merusak Pencernaan Anda

Melansir dari Cleveland Clinic, berikut ini 5 makanan yang sebaiknya dihindari saat perut sedang bermasalah.

Makanan asam

Apabila perut Anda sedang bermasalah, sebaiknya jangan konsumsi makanan asam terlebih dahulu.

Sebab, makanan yang kandungan asamnya tinggi seperti tomat, jeruk, dan lemon dapat menyebabkan ketidaknyamanan bahkan iritasi pada lapisan perut.

Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan dengan rasa yang hambar, seperti apel, pisang, dan sayuran kaya serat, contohnya asparagus atau bawang.

Meski rasanya hambar, makanan tersebut dipercaya lebih aman untuk pencernaan yang bermasalah. 

Baca Juga: Ramuan Kunyit Putih dan Madu Tak Hanya Ampuh Sembuhkan Kanker Tetapi juga Ampuh Mengatasi Masuk Angin hingga Gangguan Pencernaan

Makanan pedas dan panas

Makanan kedua yang harus dihindari saat perut bermasalah adalah makanan yang pedas dan panas.

Alasannya tentu karena jenis makanan ini bisa menimbulkan rasa mulas.

Untuk mengobatinya, Anda pun bisa mengonsumsi lebih banyak jahe.

Meski belum terbukti secara ilmiah, jahe dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan.

Selain itu, jika ingin menambahkan rasa ke makanan, kayu manis atau jintan bisa dijadikan pilihan dan efeknya lebih ringan untuk pencernaan.

Baca Juga: Coba Nanti Malam Tidurnya Menghadap Ke Kiri, Deretan Manfaat Ini Bakal Dirasakan Terlebih Bagi Pemilik Masalah Pencernaan

Makanan mentah atau tidak dicuci

Pakar kesehatan Michael Roizen, MD menjelaskan, makanan mentah atau tidak dicuci biasanya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan menjadi lebih parah.

Contohnya keracunan makanan, kram, atau masalah lain.

Maka dari itu, sebaiknya konsumsi lebih banyak banyak biji-bijian dan sayuran yang dimasak untuk meningkatkan asupan serat untuk memperbaiki masalah pencernaan.

Produk susu

Hindari produk susu selama mengalami masalah pencernaan.

Baca Juga: Manfaat Jus Daun Seledri Tak Main-main, Pria Ini Sudah Coba Rutin Konsumsi Selama 30 Hari dan Rasakan Hal Ini pada Tubuhnya

Bagi yang membutuhkan vitamin D, sementara bisa mengganti susu dengan salmon dan sayuran hijau sebagai gantinya.

Alkohol

Terakhir, yang harus Anda hindari saat perut bermasalah adalah alkohol.

Bukan tanpa alasan, sebab alkohol dapat meningkatkan rasa mulas.

Agar perut tidak semakin buruk, lebih baik konsumsi segelas air untuk menjaga sistem pencernaan kembali bekerja dengan lancar.

Baca Juga: Normalkah Bayi Tak BAB Selama 5 Hari Tapi Mengejan? Begini Penjelasannya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan "Terlarang" saat Alami Masalah Perut".