Tingginya hormon kortisol ini juga bisa memicu resistensi insulin, yang merupakan penyebab diabetes.Cara mengatasiUntuk mengatasi dan mencegah kesepian, kita bisa melakukan hal-hal berikut: 1. Rutin olahraga Olahraga dapat membantu meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan meningkatkan perasaan positif.
Baca Juga: Stres Selama Pandemi Jadi Pemicu Utama Penyakit Diabetes, Moms Baiknya Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Stres BerkepanjanganTentunya, hal ini membantu kita untuk meredakan rasa sepi yang terjadi. 2. Lakukan aktivitas luar ruangan Sinar matahari membantu meningkatkan serotonin dalam tubuh yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. Penelitian menunjukkan menghabiskan waktu di alam atau luar ruangan dapat membantu meredakan perasaan depresi, kecemasan, dan stres.