Kurang dari 15 Menit, Lindungi Tubuh dari Virus dan Penyakit Cukup dengan Olahraga Simple Ini di Rumah Selama Pandemi Covid-19

Nakita.id - Tubuh yang sehat akan terhindar dari virus dan penyakit.

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting terlebih di masa pandemi seperti saat ini.

Jangan sampai kondisi tubuh terus mengalami penurunan imunitas karena kurang melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Rugi Kalau Tak Menirunya, Seorang Ahli Asal Amerika Bocorkan Cara Jitu Terhindar dari Covid-19

Untuk mendapatkan itu semua Moms dan Dads harus tetap rajin melakukan olahraga.

Meski saat ini melakukan olahraga di luar rumah sangat dibatasi tidak ada salahnya untuk tetap melakukan selama di rumah.

Baca Juga: Sudah Jatuh Tertimpa Tangga, Tak Hanya Harus Menderita Gara-gara Covid-19, Melaney Ricardo Mengakui Bahwa Kehilangan Mobil Alphard

Jangan sampai karena kebiasaan di rumah justru membuat Moms dan Dads terlalu malas untuk melakukan olahraga.

Usahakan minimal 15 menit setiap hari untuk berolahraga.

Mengutip dari laman Kompas.com olahraga singkat dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan dan mengubah metabolit tubuh.