Kurang dari 15 Menit, Lindungi Tubuh dari Virus dan Penyakit Cukup dengan Olahraga Simple Ini di Rumah Selama Pandemi Covid-19

Melakukan olahraga ringan di rumah sangat dianjurkan terlebih di masa pandemi seperti saat ini.

"Kalau ingin olahraga di luar, harus diingat kembali unsur keamanan berkaitan dengan penularan Covid-19," kata Reisa.

Baca Juga: Jangan Asal Pakai Masker Kain, Cari Tahu Cara Tepat Perawatan hingga Batas Maksimal Penggunaannya Agar Terhindar dari Virus Corona

Dokter Reisa juga menegaskan jika harus keluar rumah saat melakukan olahraga tetap menjaga jarak.

Pemakaian masker saat di luar rumah tentu juga tidak boleh diabaikan begitu saja.

"Kita bisa mengenali risiko diri sendiri dan lingkungan sekitar, baru kita bisa memutuskan berolahraga menggunakan masker atau tidak ketika berada di luar rumah," kata dia.

Baca Juga: Sudah Tiba di Tanah Air, Begini Keterangan Soal Efektivitas Vaksin Sinovac untuk Tangkal Covid-19

Dokter Reisa memberi imbauan agar seseorang tidak mudah lelah saat melakukan aktivitas termasuk olahraga.

Karena kondisi tubuh yang lelah justru sangat rawan terhadap penyakit dan penularan virus.

Agar terhindar dari Covid19, yuk Moms selalu #IngatPesanIbu untuk menerapkan 3 M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.

#NakitaCovid-19

PROMOTED CONTENT