Kurang dari 15 Menit, Lindungi Tubuh dari Virus dan Penyakit Cukup dengan Olahraga Simple Ini di Rumah Selama Pandemi Covid-19

Rutin lakukan olahraga ringan dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga terhindar dari penyakit dan penularan virus Covid-19.

Lalu apa saja olahraga yang direkomendasikan dan cocok untuk dicoba di rumah selama pandemi?

Baca Juga: Sempat Berada di Antara Hidup dan Mati, Seorang Dokter Bedah Berhasil Sembuh Lawan Covid-19

Berikut olahraga ringan yang disarankan oleh dokter Reisa Broto Asmoro seperti dimuat GridHealth sebelumnya.

Gerakan-gerakan ringan tanpa alat sangat baik untuk membantu Moms dan Dads lakukan di rumah.

Baca Juga: Penelitian Terbaru Sebut Covid-19 Bisa Timbulkan Efek Buruk untuk Seksualitas Pria, Ini Penjelasannya

Bisa juga dengan rutin melakukan senam kebugaran jasmani, zumba, hingga yoga.

Semua aktivitas itu dianggap aman dan memiliki risiko yang rendah.

Jika Moms dan Dads ingin mencoba aktivitas seru lainnya, mencoba dengan memanfaatkan benda seperti kursi, tangga juga dianjurkan.

PROMOTED CONTENT