Bukan Sembarang Pencuci Mulut! Buah Jeruk Ternyata Mengundang Sederet Khasiat, Salah Satunya Cegah Penyakit Serius Ini
Nakita.id - Buah jeruk sering kali dikonsumsi sebagai pencuci mulut.
Buah jeruk juga mudah ditemui di pasaran dengan beragam jenisnya.
Segarnya buah jeruk pun tak tertandingi.
Begitu pula dengan kandungan baik pada jeruk.
Baca Juga: Ramuan Detoks Tubuh untuk Sejuta Umat, Cukup Gunakan Bahan Dapur Jahe dan Jeruk Nipis, Yuk Coba!
Buah jeruk kaya akan vitamin C, kalsium, kalium, serat, folat, dan antioksidan.
Dengan kandungannya itu, jeruk tentu memberikan segudang manfaat bagi tubuh.
Mau tahu apa saja?
Berikut Nakita.id himpun beberapa manfaat jeruk yang bisa Moms dapatkan:
Meningkatkan kesehatan jantung
Melansir dari Very Well Fit, jeruk kaya akan serat. Jeruk pun memiliki kandungan fitonutrien yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Menyuplai antioksidan
Vitamin C pada buah jeruk merupakan antioksidan terbaik yang bisa membantu produksi protein.
Dengan begitu Moms bisa menjaga kesehatan kulit supaya tetap awet muda, melindungi sel dari kerusakan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Menurunkan tekanan darah
Kalium dan vitamin C bekerja menurunkan tekanan darah secara alami tanpa mengandalkan obat-obatan kimia.
Menurunkan risiko katarak
Jeruk mengandung thiamin. Penelitian memaparkan orang dengan asupan thiamin yang cukup bisa terhindar dari risiko terkena katarak.
Mencegah cacat lahir
Nah, bagi Moms yang tengah hamil ada baiknya memasukkan buah jeruk jadi salah satu asupan wajib.
Folat atau vitamin B lain yang ditemukan pada jeruk.
Folat penting dalam perkembangan janin. Asupan yang cukup dapat mencegah cacat tabung saraf.