Studi lain pun menyebut, orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih terbukti lebih jarang terkena flu, batuk, dan pilek.
Kalaupun terkena penyakit tersebut, durasinya juga akan lebih pendek.
Meski manfaatnya luar biasa, jangan terlalu banyak mengonsumsi bawang putih ya, Moms.
Agar bisa menikmati manfaatnya dengan lebih maksimal, takaran yang direkomendasikan adalah satu sampai dua gram bawang putih segar, sebanyak dua kali sehari.
Jahe
Selain bawang putih, jahe juga menjadi bumbu dapur yang wajib ada di dapur.
Pasalnya, tidak hanya ampuh mengobati sakit perut, jahe juga terbukti dapat menjaga daya tahan tubuh di musim penghujan.
Baca Juga: Tak Perlu Ke Dokter, Begini Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh di Musim Hujan Agar Tak Mudah Sakit
Sebab, di dalam jahe terdapat kandungan antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi.
Jika tertarik mengonsumsi jahe, Moms bisa mencoba berbagai cara.
Mulai dari menambahkan ke dalam masakan, dibuat minuman, atau ditambahkan ke dalam jus.
Akan tetapi, bila Moms sedang hamil, ada baiknya membatasi jumlah jahe yang dikonsumsi, ya.
Untuk ibu hamil, sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari dua gram sehari.
Nah, itu dia bahan-bahan alami yang dapat mencegah batuk, pilek, dan flu. Selamat mencoba!