Perkuat Kekebalan Tubuh Anak dengan Selalu Sediakan 10 Makanan Ini di Rumah, Berikut Daftarnya

5. Daun Fenugreek

Daun fenugreek kaya akan asam folat dan seng, sehingga baik dikonsumsi untuk menguatkan kekebalan tubuh anak.

Baca Juga: Jangan Sampai Kalah dengan Pandemi Covid-19, Rutin Minum Segelas Jus Tomat Setiap Hari Bantu Moms Jaga Stamina

6. Yoghurt dan Dadih

Manfaat yoghurt dapat membantu memperkuat saluran cerna anak.

Kandungan probiotik (bakteri baik) dalam yoghurt akan menjaga daya tahan tubuh mereka.

Begitu juga dengan dadih yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalannya.

7. Sayuran

Anak-anak harus mendapatkan asupan sayuran yang cukup.

Baca Juga: Selain Olahraga dan Cukup Tidur, Inilah Cara Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami

Moms bisa memberikan mereka sayuran seperti kembang kol, brokoli, dan kubis Brussel.

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam sayuran ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.