Nakita.id - Saat ini banyak tren menurunkan berat badan. Mulai dari makan makanan sehat dan olahraga teratur menjadi andalan banyak orang untuk memangkas lemak tubuh.
Tapi makan makanan yang sehat dan olahraga pun tak cukup membuat berat badan kita turun seperti apa yang kita inginkan.
Kunci sukses menurunkan berat badan juga bisa didapat dari kegiatan yang menyenangkan, yaitu tidur.
Ya, tak banyak orang tahu kegiatan tidur atau istirahat adalah salah satu cara kita untuk menurunkan berat badan lho.
Hal ini benar adanya. Karena kalau kita kurang tidur, kita bisa terserang obesitas.
Bahkan yang lebih parahnya lagi, kurang tidur dapat menyebabkan hipertensi, diabetes, dan imunitas tubuh yang menurun.
Mungkin kedengarannya aneh, tapi cukup tidur bisa membuat tubuh kita semakin sehat dan jauh dari kata obesitas.
Dan ingat, naiknya berat badan juga bisa dipicu karena stres.
Dan tidur adalah obatnya. Tidur bisa meredakan stres di kepala.
Waduh, mengerikan ya kalau kita kurang tidur.