Buah Kering Memang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Tapi Tak Sembarangan, Cari Tahu Juga 5 Cara Menarik Memasukkannya dalam Pola Makan Sehari-hari

Nakita.id - Biasa Moms menggunakan buah kering sebagai pelengkap di atas kue kering dan camilan lainnya.

Selain enak dan crunchy sebenarnya buah kering mengandung nutrisi yang banyak sehingga baik untuk kesehatan. 

Mereka adalah sumber gula alami yang baik yang sering kali membantu Moms dan Dads menghindari penambahan gula ke dalam makanan.

Baca Juga: Ganti Cemilan Si Kecil Dengan Buah-Buahan Kering yang Tak Kalah Bermanfaat Dari Buah Segar

Di sisi lain, sebuah penelitian baru oleh para peneliti di Penn State menemukan hubungan antara buah-buahan kering dan peningkatan kualitas makanan.

Mereka menyatakan orang-orang yang memasukkan buah-buahan kering ke dalam makanan mereka lebih sehat daripada mereka yang tidak.

Ditemukan juga bahwa orang-orang memasukkan lebih banyak nutrisi ke dalam makanan mereka pada hari-hari mereka makan buah-buahan kering daripada hari-hari mereka melewatkannya.

Baca Juga: Dried Fruits, Walaupun Disarankan Ternyata Ada Batasannya loh Moms!

PROMOTED CONTENT