Pantas Banyak Dicari, Makanan Sehari-hari Penambah Umur Panjang Berikut Ini Jangan Sampai Tidak Ada dalam Kulkas!

1. Kacang

Kacang dianggap menjadi salah satu makanan yang jika dikonsumsi secara rutin dapat memperpanjang usia.

2. Sayuran

Sayuran sudah barang pasti yang wajib untuk dikonsumsi setiap hari.

Baca Juga: Panjang Umur Bukan Lagi Sekadar Mimpi, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini, Anda Bisa Hidup Lebih Lama dan Bonusnya Bahagia

Seorang peneliti bernama Buettner menyarankan beberapa jenis sayuran hijau yang bisa dikonsumi untuk membantu menambah umur panjang.

Di antaranya adalah kangkung, bit, lobak, sawi, kembang kol, paprika, hingga kubis.

Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal Kemudian, Simak 5 Tips Panjang Umur untuk Penderita Diabetes Ini

3. Buah

Tidak kalah penting dari sayuran, buah juga memiliki manfaat luar biasa untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan umur panjang.

Buah yang direkomendasikan untuk Moms dan Dads konsumsi adalah semangka, melon, apel, hingga anggur.

Mengonsumsi sederet buah-buahan saat masih segar dan matang bisa dilakukan setiap hari.