Nakita.id – Moms mungkin merasa telah menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga setiap hari, menghindari lemak, minum delapan gelas air per hari dan rutin sarapan.
Namun apakah kebiasaan itu sudah benar-benar menyehatkan? Melansir situs My Healthy Life Guide, semua hal itu belum tentu menyehatkan.
BACA JUGA: Gara-Gara Bulan Madu ke Amazon, Dalam Kepala Wanita Ada Binatang Ini
Ayurveda, sebuah ilmu kesehatan yang berasal dari negara India menyatakan bahwa hal itu mungkin saja salah.
Melalui pendekatan Ayurveda ini mungkin Moms akan semakin mengenali mana kebiasaan yang baik dan buruk untuk kesehatan.
Ini merupakan pendekatan empat dimensi yang telah diterapkan selama 5000 tahun yang melibatkan pikiran, tubuh, jiwa dan indra, di mana semua hal tersebut dapat mendukung kesehatan.
Berdasarkan metode tersebut, 5 hal di bawah ini mungkin kebiasaan buruk yang kerap Moms anggap baik untuk kesehatan.
- Memulai hari dengan sarapan yang banyak
Salah. Karena prinsip Ayurveda menyarankan bahwa makan siang harus menjadi makanan sehari-hari yang utama.
Sedangkan makan pagi dan makan malam harusnya lebih ringan.
Pendekatan ini meyakini bahwa kita harus mengikuti jalannya matahari karena kita adalah makhluk bertenaga surya.
Keadaan pencernaan menunjukkan kesehatan secara keseluruhan dan pencernaan Moms yang terbaik ada di saat tengah hari saat matahari berada di puncak.